【资料图】
1、跑步，腿不会变粗，只是筋肉紧实了而已，正确的跑步减肥是这样的：最好的慢跑，这样减掉的脂肪也多，跑步时间四十分钟到一个小时，最好是傍晚到公园里跑，早上最好不要运动，跑完回家之后做拉伸运动，比如腰部两头起、压腿、仰卧起坐等。
2、这样才能塑身又减肥。
3、还有就是要坚持，一周三次以上。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
关键词：
魏大勋减肥前后对比照（魏大勋减肥）|动态
来源： 互联网 ｜ 时间： 2023-03-15 06:20:27 ｜
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